Pernah merasa gampang lupa, susah fokus, atau cemas tanpa alasan yang jelas? Jangan buru-buru menyalahkan diri sendiri. Bisa jadi itu bukan karena kamu lemah, tapi karena otakmu mulai kewalahan akibat stres yang menumpuk.

Stres bukan cuma soal perasaan, Stres adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi ketika dibiarkan tanpa penanganan, stres bisa menjadi racun yang perlahan akan berdampak langsung pada fungsi otak dan kesehatan mental. Mari kita lihat bagaimana stres memengaruhi otak, dan mengapa berbagi cerita, seperti melalui Curcool, bisa jadi langkah penting untuk menjaga kesehatan mental.

Setiap kali kamu stres, otak akan melepaskan hormon kortisol. Hormon ini sebenarnya berguna dalam jangka pendek, misalnya saat kamu menghadapi bahaya. Tapi kalau terus diproduksi karena stres berkepanjangan, kortisol justru mengganggu area otak yang bertanggung jawab atas fokus, ingatan, dan pengambilan keputusan. Akibatnya, kamu mungkin jadi sering lupa, sulit konsentrasi, atau merasa seperti "blank" saat sedang butuh berpikir jernih

Stres yang terus terjadi tanpa penyaluran sehat disebut stres kronis. Ini bisa menyebabkan penyusutan pada hipokampus (pusat memori di otak) dan aktivasi berlebihan pada amygdala, sehingga seseorang jadi lebih mudah cemas, panik, dan overthinking.

Efeknya, kamu jadi lebih mudah panik, gelisah, dan emosimu terasa tidak stabil. Ini bukan “baper”, ini otakmu yang sedang kewalahan.

Saat otak sudah terganggu, dampaknya akan terasa secara mental dan emosional. Kamu mungkin mulai menarik diri, merasa burnout, kehilangan motivasi, atau mulai mengalami gejala depresi dan kecemasan.

Sayangnya, banyak orang memilih diam karena takut dihakimi, tidak tahu harus cerita ke siapa, atau tidak yakin apakah perasaannya valid.

Inilah alasan kami menghadirkan Curcool, layanan bercerita dengan konselor sebaya yang siap mendengarkan tanpa menghakimi. Karena kami tahu, tidak semua orang butuh solusi instan. kadang, yang dibutuhkan hanyalah didengar dan dimengerti.

Stres itu nyata. Dampaknya pada otak juga nyata. Tapi kamu nggak harus menghadapinya sendirian.
Cerita sekarang di Curcool.com karena pulih dimulai dari satu langkah sederhana: didengar.